Mnogi ljudi se jave s dojmom straha, što može značajno utjecati na rutinu. Ovaj jutarnji stres često je rezultat nagomilanih razmišljanja tijekom dana. Postoje, međutim, metode za poboljšanje ovog emocija. Probavite kontrolirano dah i fokusirajte se na ovdje i sada. Možete isprobati lagane vježbe udaljenosti ili pisanje misli u knjižicu.